سلس البول Urinary Incontinence

Pelvic muscles exercises تمارين تقوية عضلات الحوض

تمارين تقوية عضلات الحوض تفيد في الحالات التالية

بعد الولادة

سقوط الرحم

اتساع المهبل

خروج هواء من المهبل

البواسير

سلس البول (التبول اللاارادي) لدي السيدات و البنات

يؤدي كل تمرين 20 مرة لكل قدم 3 مجموعات

تؤدي التمرينات تحت اشراف متخصص أو طبيب

التمرين الأول

التمرين الثاني

التمرين الثالث

رابط تحميل تمرينات منطقة الحوض

https://drive.google.com/file/d/0B_64Mrm-ejJoY2ZlNHhydDEyejQ/edit?usp=sharing

===================================

لمشاهدة قناة النظام الشامل علي اليوتيوب اضغط هنا

يرد علي الأسئلة د.صيدلي.أبونور أحمدي شخصياأو علي الايميل dr.panor@gmail.com

أو يمكنك ترك تعليق

بقراءتك هذه المقالة فإنك تكون قد وافقت علي شروط  التعامل مع المحتوي الالكتروني علي الانترنت  للدكتور الصيدلي أبونور أحمدي لمطالعتها اضغط علي الرابط التالي

http://goo.gl/9LvYd

العلامات Tagged with
سلس البول urine incontinence لسكري diabetesالولادة labor أمراض الشيخوخة aging diseases العلاج الشامل comprehensive treatment المسالك البولية Urology and Venereology
مدونة النظام الشامل للمسالك البولية